人気番組『おもいッきりテレビ』（日本テレビ）のレギュラー解説者をはじめ、テレビ・ラジオで活躍の高田明和博士。番組でも紹介された健康法のエッセンスを、最先端の現代医学で実証しながら、さらに詳しく、パワーアップして、一冊にまとめました。家族の健康増進と若返りのために、家庭で手軽にできる健康法を一挙公開。賢い家族の必読書！

【目次より】
［1］ボケをふせぐ意外な妙薬
［2］ボケと手足の老化をふせぐ「神経若返り法」
［3］「脳の縮み」を予防して健康を保とう！
［4］ぐっすり眠る方法
［5］生体のリズムをもっと知ろう！
［6］水をうまく摂取しよう！
［7］足のウラ年齢を若返らせよう！
［8］嗜好品で健康維持！
［9］趣味や習慣をいかして健康になる！
［10］悪玉活性酸素をブッとばそう！